Rasa jenuh, tekanan pekerjaan, rasa lelah memancing semua api emosi di dalam hati kamu. Berkobar semakin besar dan tak mudah dipadamkan. Jika sudah begitu, yah sebaiknya kamu belajar mengontrol diri, atau menemui psikolog untuk membantu kamu. Namun selain itu, ada cara lain yang dapat membantu memadamkan api-api kecilnya. Sekalipun tidak padam semua, setidaknya kamu masih dapat menarik nafas dalam-dalam dan kembali mengambil kontrol diri.
Beberapa makanan yang fungsinya memberikan ketenangan dan mendinginkan akan dibahas kali ini. Eit, bukan asal makanan dingin yang dimasukkan ke dalam lemari es yang dapat meredakan amarah kamu lho!
Beberapa jenis makanan ini memiliki sifat dasar mendinginkan, menyegarkan dan menyeimbangkan kembali hawa panas pada tubuh kamu. Makanan ini mungkin tak dapat membuat kamu langsung tenang, namun efeknya berjalan merambat membekukan api emosi di dalam diri kamu. Jadi apa saja makanan lezat tersebut?
1. Aloe Vera alias si lidah buaya
Lidah buaya kali ini tidak akan menjadikan kamu santapannya, malahan kamu yang menyantapnya. Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja yang baik untuk kulit, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah makanan yang meredakan emosi. Membuat kamu merasa dingin dan nyaman. Api yang berkobar di dalam hati kamu pun perlahan mulai dibekukan olehnya.
2. Semangka
Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona ini juga akan membantu kamu merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk pada tubuh kamu. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi kamu. Dengan catatan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.
3. Cincau
Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosimu. Tapi hati-hati memilih cincau ya, beberapa cincau yang dijual di pasaran memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan memberikan efek sehat bagi kamu.
4. Selasih
Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas. Memang jika sesekali diamati akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang sedang mengamati kamu dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang merendamnya, itulah Selasih. Kali ini beberapa petani Selasih mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk ditambahkan pada es buah kamu. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin.. Bahkan jaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk mereka yang menderita sakit tenggorokan.
5. Agar-agar
Tak sama jika kamu memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi. Juga memiliki sifat dingin, emosi kamu yang berapi-api akan luntur sedikit demi sedikit.
Jika api amarah sudah makin membesar, carilah tempat yang dapat menenangkan kamu. Atau tak ada salahnya mengasah kemampuan me-mixed menu menjadi es buah lezat sekaligus menenangkan amarah di dalam diri.
Jadi buat yang gampang emosian..banyak-banyak menyantap ke lima makanan lezat di atas ini ya..(YS)
Sumber: Kapanlagi.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar